یک گزینههای موثر برای تسکین کمر درد، فیزیوتراپی است. این نوع مداخله ممکن است شامل تمرینات منحصربهفرد برای تقویت website تاندونها شکم و پشت، به دست آوردن گستردگی پشت، و بهبود فشار سطح اعصاب ستون فقرات است. یک درمانگر فیزیکی تواند برنامه درمانی مطابق با علت درد کمر شما تهیه کند. همچنین میتواند شامل تمرینهای دیگری از قبیل مالش، حرارت و الکتریکی باشد.
کتابچه درمان ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات توانبخشی کمر
برای کاهش مشکلات پشت و افزایش عملکرد آن، ورزشهای توانبخشی میتوانند واقعا موثر باشند. این تمرینات اغلب شامل مانورها ایمن برای بهبود عضلات پشت، تقویت سطح حرکت و کاهش فشار درد هستند. مثالهایی از این تمرینات شامل حرکات انعطافپذیری کمر، حرکت پل و گردش بدن است. مهم است که قبل از آغاز هر مجموعه ورزشی با یک درمانگر مشاوره کنید تا از ایمنی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که اشتباهات در اجرا تمرینات میتواند باعث به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان یکگونه رویکرد بسیار برای درد کمر میباشد. این نوع تکنیک شامل شناسایی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی نوع برنامه بهبودی سفارشی است. احتمالا این نوع شامل ورزشها قدرتی، حرکات تمدد و تکنیکهای دستکاری برای کاهش درد و ناراحتی، افزایش محدوده انعطافپذیری و بازگشت به سطح عادی فعالیت باشد. یکگونه متخصص فیزیوتراپی ماهر میتواند بهترین برنامه بهبودی را براساس نیازهای خاص مشتری تعیین کند.
فیزیوتراپی و تسکین التهاب پشت
کاردرمانی یک روش اثربخش برای مدیریت درد نحر میشود. این مشارکت ورزشها خاص و تکنیکهای درمانی شدنی است میزان حرکت نحر را بهبود بخشیدن دهد و از طور زیادی بهکاهش آسیب مشارکت کند. علاوه درمانگر فیزیکی امکان دارد با بررسی صحیح بازه آسیب و ارائه دادن برنامهای خاص برای هر بیمار بهبود بخشیدن وضعیت خویش یاری کند. در هنگام بعضی موارد درمان فیزیکی شدنی است بهعنوان یک انتخاب فراگیر بهمحل گرفتاری تحفیف عمل.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
درد پشت میتواند بسیار آزاردهنده باشد و توانایی شما را محدود کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای بهبود وضعیت طراحی شده است. متخصصین ماهر ما با استفاده از تکنیکهای مدرن و مجموعه تمرینات فردی به بهبود عملکرد و بازگشت به سبک زندگی فعال افراد یاری میرسانند. این روش درمانی شامل بررسی کامل وضعیت فرد و طراحی یک برنامه شخصیسازی شده برای حل ریشه مشکل گرفتگی ناحیه کمر میباشد.